陸上のスパイクの選び方について初心者向けのポイントを紹介

陸上のスパイクの選び方について、初心者の場合はどんなスパイクを選んだらいいのでしょうか？陸上のスパイクといっても様々な種類もあるので、そもそもスパイクのことがわからない初心者の人には選ぶのに悩んでしまいます。

そこで、陸上のスパイクの選び方について、初心者向けのスパイクの選び方や選ぶときの注意点、種目に特化したスパイクの選び方やオールウェザー兼用のスパイクのオススメ、選び方のポイントなどお伝えしていきましょう。

これを読めば、これから陸上をはじめる人でもスパイクを選ぶときのポイントがわかり。悩まずにスパイクを購入することができるでしょう。ぜひ参考にしてみてください。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

陸上初心者向けのスパイクの選び方とは

陸上を本格的に始めると「スパイク」が必要になります。

陸上のスパイクは「初心者・中級者・上級者」と使う人のレベルに合わせて設計されています。

• 初級者用
  初級者用の中でも、スパイクのピンがすべて取外しが出来るタイプがおすすめです。
  クッション性に優れ、動きやすい様に設計されています。
• 中級者用
  最初に購入した初級者用のスパイクを使いこみ、ボロボロになってきたら買い換えるタイミングです。
  この頃には中級者用スパイクを履きこなす事もできるでしょう。中級者用になると、それぞれの種目に特化したスパイクを選ぶ事になると思います。
• 上級者用
  陸上の経験も豊富になり、スキルアップを目指す人向けに設計されているスパイクです。特性もその種目によって違いますので、自分の専門種目で何を目的にするかで選ぶ基準も変わってきます。

上記のように、スパイクには種類があります。
初心者の方がスパイクを選ぶ時、まずは「この先上手くなるから」「このデザインが好きだから」といった気持ちにとらわれず、初級者向けのスパイクを選ぶようにしましょう。

適切なタイプの靴を履くことで、陸上のテクニックも習得しやすくなりますよ。気に入ったスパイクが履けるように、まずは初心者用スパイクで基礎を身につけていきましょう。

陸上競技用スパイクの選び方は必ず足に合ったものを選ぶこと

普段の靴を選ぶ時もそうですが、スパイクを購入する時も必ず「試し履き」をしてから購入する事をおすすめします。

陸上競技用のスパイクは試し履きをしてから買う

足の形は人それぞれで、スパイクも実際に履いてみたら痛くて仕方ないといった事があります。

ネットで購入する時には、何度も履いたことのあるスパイクでしたら安心ですが、初めて選ぶスパイクの場合は、届いて履いてみたら足に合わなかったといった事にもなりかねませんので注意が必要です。

また、同じメーカーの靴でもモデルによって足に合うかどうかには違いがでてきますので、同じサイズだから大丈夫という訳でもありません。

自分の足で試し履きをして、「履き心地の良いスパイク」を選ぶようにしてみて下さい。

陸上スパイクの選び方は専門種目に合ったものを選びましょう

陸上と言えば花形は「短距離走」ですが、他にも種目はたくさんあります。

中距離・長距離、跳躍種目や投擲種目もあります。

例えば同じ走る競技である短距離と中長距離の競技も、スパイクは同じではありません。
短距離のスパイクは軽くて走りやすいですが、プレートは硬めに設計されています。中長距離用は、逆にこのプレートが柔軟になっているので足への負担が少なくなるように設計されています。

これら陸上競技の選手は、それぞれ自分の競技に合う専用のスパイクを履いて試合に出場しています。

また、練習用や競技用でスパイクを分ける場合もあります。

なぜ専用のスパイクを履く必要があるのかと言うと、自分の競技に合ったスパイクを履かないと、力が十分に発揮できなかったり、怪我をしてしまう原因になってしまうからです。

自分の競技・目的に合うスパイクを選び履くことも、陸上の記録を伸ばす要因にもなっていることを覚えておきましょう。

オールウェザー兼用のスパイクなら場所に関係なく走れる

スパイクにはオールウェザー兼用のものもあります。

オールウェザーとは競技場所の地面が「タータン」でも「土」でも使えるというスパイクです。土でも走れる様にと頑丈に設計されているのが特徴で、軽いスパイクか重いスパイクなのかで線引をすると、重いスパイクの方に分類されます。

ですが両方の地面で使えますので、普段学校の土のグラウンドで練習をして、試合でタータントラックを走る選手にとっては、普段から履いている１足のスパイクで兼用出来るのは嬉しいポイントですね。

また「オールウェザー専用」といった表記もありますが、こちらはタータン専用という事になります。

選手の中には普段の練習では「オールウェザー兼用スパイク」を履き、試合時には「オールウェザー専用」スパイクを履く人もいます。

オールウェザー専用は、軽くてスピードが出やすいので十分な力を発揮してくれるスパイクです。

試合時に履いて、その効果を実感してみたいですね。

陸上初心者は指導者に相談してスパイクを選ぶのがオススメ

陸上を始めてみて、どんなスパイクを選ぶべきかについて、購入前にまず一度指導者に聞いてみると良いです。

今まで陸上経験がない人の場合、間違ったスパイクを選んでしまうとその先の競技の成長にも影響してしまいます。

指導者は実際に競技者の特性なども見て理解していますので、その競技者に合うスパイクの選び方を、適切にアドバイスをしてくれるはずです。

また、スパイクは陸上競技には欠かせない靴ですが、スタッドが付いていますので通常の歩行時には負担がかかってしまいます。

そのため、練習後や競技後は長く履かずに、すぐに通常の靴に取替えるようにしましょう。そうすることで、足への負担も少なく済みますしスパイクも長持ちさせることが出来ます。