卓球ダブルスの正しい動き方と上達のための練習方法を解説

卓球のダブルスの動き方は複雑なので、部活で練習してもよく理解できない人も多いのではないでしょうか。

しかし、基本的な動き方を体でしっかりと覚えれば、試合でも勝てるようになります。

今回は卓球ダブルスの正しい動き方と上達のために効果的な練習方法について解説します。試合までにしっかりと理解しましょう。

また、ダブルスの試合で勝つためには、お互いの役割を決めておくことやサーブも大切です。相手としっかりと話し合うようにしましょう。

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卓球のダブルスの基本的な動き方について理解しましょう

クラブや部活の卓球でダブルスを組むことになると、動き方がわからないと悩んでしまうことありますよね。シングルスと違いダブルスは相手がいるのでどこに動いていいのか悩んでしまいます。

ダブルスの基本的な動き方について説明します。

ダブルスの動き方は選手の利き腕に組み合わせで違いが出ます。ペアになるとパートナーの利き腕は当然わかります。お互いの利き腕にあった動き方をするようにします。

お互いに右同士の場合、基本的に8の字になるように動きます。止まっているとぶつかってしまうので、常に動いている必要があります。

右と左の場合は、左右に動きます。右の選手は打ったら左、左の選手は打ったら右に移動します。逆に移動することもあるので、パートナーの動きをよく観察する必要があります。

左同士の場合も8の字に動きます。右同士と同じ動きになります。

動くためには基本が大切になります。基本の動きがしっかりできていないと、臨機応変に動くこともできないので、基本的な動き方をしっかり身につけるようにしましょう。

卓球ダブルスの動き方を上達させるための練習方法

卓球の団体戦ではダブルスの勝敗はチームの勝利に大きく影響します。そのためダブルスでも勝ちたいですよね。

ダブルスは2人が交代しながら球を打ちます。そのためどれだけ素早く動けるかが大切になります。打球後はすぐにその位置を譲らないといけません。普段からパートナーとしっかり動き方の練習をするようにしましょう。

ダブルスの練習方法の1つの多球練習方法があります。大量のボールを次々に出してもらう練習方法です。ラリーでの間違いミスをしても練習を続ける事が出来るのでダブルスの練習にとてもいいです。そしてラリー以上のピッチで送球する事が出来るので、瞬発力などを鍛えることが出来ます。

練習相手にボールを出してもらう場合は、フォア・バック2、フォア・バック3、フォア・バック4、最後にランダムに全面に出してもらい練習をします。この練習を繰り返しすようにしましょう。

卓球のダブルスの試合は動き方次第で格上の相手に勝つこともできます

卓球のダブルスはお互いの特徴を活かすプレーになります。そのためシングルスでは勝つことが出来なかった相手にも、勝つことが出来る可能性が高くなります。ダブルスで大切なのは動き方と実力差があっても、パートナーに負担を感じさせないことがポイントです。

ペアに実力の差がある場合、下手な選手はパートナーに引け目を感じてしまうことがあります。例えば自分がミスをしたらどうしよう、足を引っ張ったら悪いなどと思いながら試合をするといい結果にはなりません。

相手よりも実力が上の選手はパートナーに負担を感じさせないようにすることが大切です。ミスをしても責めない、ポジティブな言葉をかけると、試合で格上の選手にも勝つことができます。

ダブルスで強いペアになるためには性格やプレースタイルを考えるようにしましょう。お互いの得意、不得意な部分を知ることで、パートナーの良さを引き出すことができます。2人でいつも話し合いながら練習をすると強いダブルスになることができます。

ダブルスの試合はサーブが勝負！そのポイントについて

卓球の試合で最も大切なことはサーブになります。ダブルスではサーブで勝敗が決ることもあります。サーブのコツを知ることで得点率も上がります。

ダブルスのサーブを出す場合、ペアの得意な3球目の攻撃パターンを作りやすいサーブを出すようにします。サーブが返ってきたことを考えてサーブを出すと、パートナーは戦術を立てやすくなり確実にポイントにつながるようになります。

ダブルスはパートナーとよく話し合いサーブや得点のパターンをしっかり話し合うことが勝敗をわけることになります。パートナーとは常にコミュニケーションを取りましょう。

卓球ダブルスの試合で勝つために大切なこと

スポーツの試合に出ると試合に勝ちたいですよね。卓球のダブルスの試合に勝つために大切なことがあります。

それはお互いが得意とする技術をいかし攻撃する選手と、相手に攻められてもつなげる選手を分けることです。

又チャンスボールを攻撃する時や相手の攻撃を守る時は、役割に関係なく攻撃したりすることです。勝つためには役割を入れ替わることも大切なポイントの1つになります。

ダブルスを組み勝つためには相手の気持ちを考えること、戦術を決める、パートナーの打ちやすいボールで返球する、パートナーの得意なコースに返球されるボールを打つことがポイントになります。

ダブルスで強いペアになるためには、お互いが自分のプレーをするだけでなく、相手のことを常に考えながら打球することが大切です。試合中は声を出し、励まし合いながら試合をるることです。強くなるためには、どのようなボールが返ってきても返すことができると言えるペアが強いペアに成長します。