夜が怖いのはなぜ？暗くなると恐怖心を感じる心理とその理由とは

夜が怖い。
夕方から夜にかけてものすごく不安な気持ちになるのはどうしてでしょう？

夜が怖いと感じるのはなぜ？

夜が怖いと感じるには、様々な理由や根拠があります。

あなたが、夜怖いと感じるのは、どの理由に当てはまりますか？

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夜が怖いのはなぜ？なんと遺伝子レベルで恐怖心を埋め込まれているとか

夜が怖いのはなぜでしょう。なぜ人は、暗闇を怖がるのでしょうか。
このことを利用したのが、お化け屋敷や肝試しです。暑い夜には、恐怖で涼しいさを得るという文化は、現在も残っています。

お化け屋敷は人を驚かせるものだと前もって分かっていても、肝試しなども場所などが決められていて安全であると分かっていたとしても、この先何があるのだろう、どうなってしまうのだろうという恐怖に包まれることは言うまでもありません。

肝試しは、昼に行いません。お化け屋敷も明るくはありません。これは、人が暗闇を恐れているからです。暗闇の中で、人は視覚を用いて状況を判断することが不可能になります。皮膚に感じる感覚や音だけを頼りにしなければならなくなります。

見えないと外的に襲われてしまうかもしれないという恐怖は、遺伝子レベルで埋め込まれている恐怖心と言えます。太陽がない暗闇の中では、行動や自由が妨げられます。夜になれば、身体の熱が奪われ、生命の危機に達するということもあるでしょう。そのため、暗闇に対して、生命を脅かすという点で恐怖を感じるのでしょう。

夜が怖いのはなぜ？それは人間も動物だからです！

夜が怖いのは一体なぜなのでしょうか。

人間にとって、夜の闇に潜む敵や動物は非常に見えにくいものです。夜の暗闇は非常に危険なのです。ですから、人間は夜は敵に見つからないように、隠れるように静かに眠るようになったそうです。

夜が怖いというのは、遺伝子レベルでの恐怖心です。本能の中に残っているのです。夜が怖いから大人になりきれていないのではという心配は無用です。

もし、どうしても夜が怖いと感じるのであれば、一緒に寝ている人に身を寄せてみましょう。動物は、寝るときには身体を寄せ合って集団で寝ることで、敵から身を守っています。

人間も動物です。身を寄せ合えば少しは、恐怖心から開放され安心して眠ることができるかもしれません。

夜の暗闇で次の日のことを考えると怖い

夜、布団に入った後、暗闇の中で次の日のことを考える人もいると思います。しかし、次の日のことを考える度に、怖くなるという人もいると聞きます。

目を閉じたまま眠ってしまって、朝になった時に本当に目覚めることが出来るのだろうか、このまま二度と目覚めることができないのではないかと考え始めると、眠るに眠れないという人もいるそうです。中には、目を閉じた瞬間に、暗闇の中から別の声が聞こえてくるような気がするという人の話も聞いたことがあります。

気のせいなのかもしれませんが、どちらの場合も根本にあるのは不安や恐怖という二文字です。

夜は、静かで何も見えない環境です。目を閉じれば、何かの想像や悩みが脳裏に浮かんでくるという人も要るでしょう。学校や職場の悩み、将来のことへの不安から、眠るのが怖いと感じているのかも知れません。

もし、夜は恐怖でなかなか眠ることが出来ないというのであれば、日中にシッカリと日光を浴びて、幸せホルモンに分泌を促がすことです。

朝に太陽の光を浴びて自律神経を整え、適度に運動して身体を疲れさせることで、夜しっかりと眠ることが出来るのです。

夜が怖いなら、絶対に怪談話からは遠ざかった生活をすること！

夜が怖いと思うのなら、怪談話などの恐怖に触れないようにすることです。夜にテレビを何気なく見ているうちに、恐怖に感じる内容のものを目にしてしまうこともあるでしょう。

怖いと感じる内容のテレビや本などを目にしてしまうと、夜中にトイレに行くのさえ怖くなり、いつも以上に多少の物音にさえびくびくしてしまいます。観たのが夜でなかったとしても、夜に対しての恐怖が高まってしまうのです。絶対に怪談話、ホラー映画やホラー小説に近づかないことです。

夜、寝る前に、パソコンやスマホ、テレビを見るのは、よくありません。これらが発している光は、脳を活性化させる交感神経を活発にしてしまいます。その為、寝つきが悪くなってしまうのです。

朝、しっかりと光を浴び幸せな感情を手に入れることで、夜にぐっすりと眠ることが出来ます。夜にぐっすりと眠ることが出来れば、夜が怖いという感情も少なくなるはずです。
夜が怖いかどうかは、あなたが日常をどのように過ごすのかという事にも、深く関わっているのです。