指を細くする方法でピアノを綺麗に弾くコツや太くなる原因とは

指を細くする方法にはマッサージや生活習慣などがありますが、ピアノもそのひとつになるそうです。

では、ピアノを綺麗な細い指で弾きたいなら、どんな方法がオススメなのでしょう？

また、指が太くなる原因とは？指が太くてもピアノは上手に弾くことができますよ！

そこで、指を細くする方法でピアノを綺麗に弾くコツや太くなる原因などについてご紹介致します。

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ピアノは指を細くする方法になる？こんな人におすすめ！

太っている、下半身太り、足が短い、顔のパーツなどのコンプレクスはよく聞きますが、指が太いことがコンプレックスな女性はあまり聞かないですが…。きっといますよね。
口に出すことのほどでもないけど、実はコンプレックスといった感じでしょうか。
そんなお悩みを持っている方、諦めるには早いですよ。

指を細くする方法、それはピアノを弾くことです。

ピアノは弾けば弾くだけ上達し、上達した分だけ難しい楽曲に挑戦しますよね。
指をできる限り広げたり指先にも力が入りますので、指の脂肪が燃焼し細くなることが十分に期待できます。

特に指先にまで神経を使う楽器ですので、消費エネルギーが働き指の脂肪を落としてくれます。
また普段の生活では使いづらい腕も使いますので、二の腕のお肉ダイエットの効果もありますよ。

主婦をしていると家事や育児、まは加齢による中年太りなどで指が太くなっていきがちですが、ピアノで昔のように細い指を再び持つことが可能ですよ。

息抜き程度にぜひピアノを始めてみませんか。

ピアノの上達にも！指を細くする方法とは

指を細くする方法で指が細くなる、冷え性効果なる、ピアノの上達にもつながる、メリットがいくつかありますよ。

その方法を紹介します。

まず冷えた指を温めます。
擦ったりしても良いですが、温かいお湯の中に手を入れると体の芯からあたたまり冷え性の改善になります。
片方の手を握りもう片方の手でその握った手を包み込みます。
そして、包み込んでいる手で包み込まれた指を外側に持っていきゆっくり広げます。
この時包み込まれている指は少し力を入れてすんなり広がる事に対し抵抗をしてくださいね。

このように手を片手でグーパーグーパーするよりも指の筋肉がほぐれて動きやすくなります。

家事や育児、普段生活しているなかで手を握る動作は多くします。
そのため、指の関節が知らず知らずのうちに内側にと変形していきますが、この方法で内側に曲がった指の関節を外側に向けることで元の位置に戻す効果があります。

指を細くする方法でピアノを綺麗な細い指で弾こう！

前述の繰り返しになりますが、指を細くする方法でメリットが3つあります。

• 冷え性の改善
  指を細くする方法には指を十分に温める作業をします。
  そのため普段から冷え性の人は冷え性対策になります。
  手を温め血流を良くすることで冷えて浮腫んだ手を元の太さに戻すことができます。
  お湯の中に手を10～15分入れておくと体の芯から温まり指だけではなく体全体がポカポカしてきますよ。
• ピアノの上達
  手が温まることで固まっている指の関節の筋肉がほぐれ、指が動きやすくなります。
  難しい楽曲や音域が広い楽曲で指を目一杯広げなければいけないことに対応しやすくなりますね。
  ピアノの発表会前は緊張し関節がかたまりがちですので、温めて関節をほぐすと効果がありますよ。
• 指が細くなる
  指を細くする方法なので指が細くなる効果はもちろんですが、前述で述べてあるように手をグーパーグーパーするのに、さらに片方の手で負荷をかけることでより効果がありますし、指のスッキリ感が味わえます。

指が太くなるのには原因があった？

普段の生活に手は必ず使いますよね。
そのため指が太くなるのもある意味仕方ないことですが、指が太くなるのは他にこんな原因もありますよ。

• 体重の増加
  年を重ねると体の新陳代謝が悪くなり、脂肪が溜まりやすい体になっていきます。
  体重増加に伴い指にも脂肪がつき太くなってしまうことがあります。
  適度な運動と食のバランスを改善して、体重を戻す努力をしましょう。
• むくみ
  塩分やアルコールの過剰摂取や冷え性、関節のゆがみなどで指が浮腫んでいませんか。
  浮腫みやすい体質の人は水分をとったらその分排泄するようにしましょう。
• 関節を鳴らす
  無意識に関節を慣らしていませんか。
  関節を鳴らすことであ関節にダメージを与えます。
  人間はダメージを受けたらそのぶん回復する働きをしますので、それにより指が太くなってしまいます。

これらのことは生活習慣を変えることで改善されることですので、生活習慣の見直しをしていきましょう。

指が太くてもピアノは上手に弾ける！

ピアノは指が細いほうが有利であると思われがちですが、実はそんなことはありません。
指が細くなる方法としてピアノを取り入れることもありますが、ピアノの上手さはその人のセンスや努力次第であります。

指の太さは関係ないんですよ。

むしろ、ピアノの鍵盤は思った以上に思いですので、その点ある程度指が太い人のほうが有利といえるでしょう。

優しく繊細な音を出したければ努力が必要です。
初心者で最初から上手く弾ける人がいたとしたら、それは稀です。

指を細くしたいがためにピアノを始め、それがあなたの息抜きや趣味に変えられたら素晴らしいことですね。

頑張ることがあるということは刺激にもつながりますので、違う目的でピアノを始めても趣味に変えられたらそれはあなたの強みになりますね。