先生に怒られると泣く場合の対処法を紹介します

誰でも怒られると辛いですよね。先生に怒られると泣く場合もあります。人の前で泣いてしまうことは恥ずかしいと思ってしまいますが、涙もろいことは悪いことではありません。泣きたい時は泣いた方がいいです。怒られた時涙をコントロールする方法はあるの？

怒られると泣く原因と対処方法について調べてまとめてみましたので参考にしてみて下さい。

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先生に怒られると泣く場合の対処方法はあるの？

先生に怒られても泣かない方法として、怒られている間に別のことを考えるようにしましょう。

• 家に帰った後友達と遊ぶ？
• 今日の給食何かな？
• 家に帰ったらあのゲームをしよう！

という感じです。学生が先生に怒られることなんて大したことじゃなく、先生が怒る時に言っていることも大したことではないのです。

怒られている時は、たくさんのことや大事なことをいっていうようにも聞こえますが、先生の感情やあなたに同じことを繰り返してほしくないと言う気持ちが大きいのです。

ほとんどの場「〇〇としたら〇〇になるので次からはしないように」で話が終わります。
先生はあなたに対して

• なぜこのようなことをしたのか？
• これはこういう悪いことに影響するからやめよう
• 次からしない

ことを伝えたいので怒るのです。自分に理由や原因がある場合は反省すればいいのです。

先生に怒られると泣く！泣くことを辞める方法

先生に怒られて泣いてしまう自分を変えたいなら、まずは怒られても泣かなかったというポジティブな成功体験を積み重ねましょう。成功体験を積み重ねることで、きちんと相手の話を聞いて涙が出ることはなくなり、素直にアドバイスとして消化出来るようになります。メンタルをコントロールすることが出来るようになるのです。

よくスポーツ選手が味方に怒られている場面見たことありませんか？すごく怒られているのに落ち込まないの？と思ってしまいますが、実はほとんど聞いていないそうです。聞いているようで聞き流しているのです。そのようにして試合中のメンタルをコントロールしているのです。

怒られて泣くのは真面目である証拠

怒られて反射的に涙が出てしまうのは、真面目である証拠です。ちゃんと取り組んでいるから怒られると涙が出てしまうのです。そこまで気を張る必要はありません。

相手も大人なのでストレスも溜まります。ちょっとしたことでストレスが爆発しただけかもしれません。

先生に怒られると泣く理由は？泣くとストレスが発散される？

怒られると泣いてしまう理由

感情の発散は全てストレス発散行為と同じです。泣くと言う行為も一種のストレス発散行為になります。赤ちゃんや用事にストレスがないのは泣くことで感情を発散させているからです。

涙はストレスを発散する行為になります。一般的に人は痛みを感じると泣くと思われがちですが、実際には「痛み」ではなく、ストレスを発散させたくて泣いてしまうのです。小さな子が注射で泣くのも痛いからではなく、泣くことで怖い思いや不安を発散させているのです。

大人として泣いてはいけない時もある

感情発散のうち「泣く」という行為は怒ると同じくらい状況によっては相手を動揺させたり、不愉快な気分にさせてしまいます。泣いては行けない場面では泣かないようにしましょう。

怒られた時に涙をコントロールする方法

涙をコントロールする方法

• 口を開ける
  口をあけていると涙が出なくなるとう人が多くいます。人間は口を空けている時には深い考え事が出来ないそうです。感情が高ぶって涙が出そうな時は、少し口をあけてみましょう。
• 顎や目を上げて上を見る
  映画などで泣きそうな人が空を見上げる場面があります。これは実際に効果があります。顎を上げて上を見ると、あふれかけた涙も目の奥に引っ込みます。外の場合空を見上げることで冷静になるという効果もあります。
• 飴をなめる
  人間は下に刺激を与えると、涙が引っ込むようです。場面は限られますが可能なら飴を舐めてみましょう。
• 舌先を噛む
  何も口に入れられない場合は、舌先をそっと噛んでみましょう。軽くですよ・・・。口を閉じた状態なら相手にも気づかれることはありません。

すぐに泣いてしまう人の特徴とは？

• まじめ
  確実に物事を進めていきたい人。完璧主義なので思い通りに行かないことがすごく嫌な性格です。失敗することが悔しいと思う負けず嫌いなので、悔し涙を流すことが多いです。
• 思い込みが激しい
  悲しい、辛いと思いこんでしまう人。本当は大したことがなくても「こんなことがあったら泣いてしまう」という思い込みから涙が出てしまいます。泣き虫と言う人も思い込みが多いものです。
• 否定的
  「出来ない、もう駄目」悪い方向にばかり考えてしまう人。考えてしまうことで、辛くなって泣くというのをいつも繰り返しています。
• 感情の処理の仕方がわからない
  怒りや悲しみの感情をどのようにすればいいかわからない人。発散する方法がわからないので泣いてしまいます。このような人は怒っても泣く、悲しくても泣く、悔しくても泣きます。

自分はどのタイプなのか把握すると泣くことをコントロールできるようになる場合があります。