高速道路の渋滞中にトイレをもよおした！我慢できない時の対処法

ゴールデンウイークやシルバーウイークなどの観光シーズンは高速道路の渋滞が起こりやすくなります。高速道路を走行中に渋滞に巻き込まれ、運悪くトイレに行きたくなったら大ピンチですよね！

頑張って我慢していても我慢の限界がやってきたときはどんなふうに対処を行えばよいのでしょうか？

そこで今回は、高速道路の渋滞中にトイレに行きたくなったときの対処法についての情報をお伝えします！

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高速道路でトイレを我慢できない時の女性の対処法

トイレを我慢できないときは尿意を感じないようにするツボを押す

人間の体には色々なツボがありますよね。たくさんあるツボの中には、尿意を感じた時にそれを押さえてくれるツボがあるのです。

1つ目のツボは「下唇の中心と顎の間」です。

尿意を感じた時は、この場所を指でグッと押してみましょう。そうすることで一時的に尿意を抑えることができるそうです。

2つ目のツボは「おへその真下」です。こちらも指で押すだけでとっても簡単です。

効果には個人差がありますが、ぜひ試してみてください。

我慢できない！大人用のオムツを利用しよう

おもつであれば大でも小でも対応できるので安心ですね！

渋滞が予想される場合は予め用意しておくと良いでしょう。

我慢できない時は尿とりパッドがおすすめ

オムツはちょっとという人には尿とりパッドがおすすめです。

生理用ナプキンのような感覚で使用することができますし、2回分の排泄を吸収してくれるようになっているので量が多い場合でも安心することができますね！

漏れる心配があるかもしれませんが、ギャザーが入っているので安心です。

高速道路でトイレの我慢が限界に！そんな時は？

トイレを我慢できなくなったとき、男性の場合は空のペットボトルがあればそれに用を足すことができます。

ペットボトルであれば容器がしっかりしていますし、蓋もついているので緊急事態のときに活躍してくれる強い味方です。

口が狭いので、用を足す時は慎重にしましょう。

女性の場合は少し大変ですよね。

もしも万が一の自体になった時は、ビニール袋にティッシュをいれて使用します。

高速道路のサービスエリアは、道路が渋滞しているとトイレも混雑していることが予想されます。

そこで使えるのがビニール袋とティッシュです。

携帯用トイレの原理を応用したものですが、吸水性のあるティッシュを袋の中に入れることで袋から尿が漏れるのを防ぐことができます。

ビニール袋に用を足す時は、袋を何枚か重ねて使用するようにしましょう。

予め携帯用トイレを用意して置くと安心ですね！

高速道路でトイレが我慢できなくなったら料金所のトイレを借りる！

料金所を通過する時に建物が見えますよね。
料金所の事務所になりますが、この料金所でもトイレを借りることができます。

事務所の中にトイレがあることもありますが、事務所の横にトイレが建てられていることもあります。

パーキングエリアやサービスエリアが近くにない場合、料金所が近い場合はその料金所のトイレを借りるという方法があります。

料金所で停車する場合は、周囲の状況をよく確認して安全に停車しましょう。

車のスピードを上げて急いでトイレに行かなくてはと思うかもしれませんが、これは大変危険な行為です。

事故に合う危険もありますので、無謀な運転はしないようにしましょう。

サービスエリアやパーキングエリアがない場合は高速道路の料金所でお願いしてトイレを借りましょう。

高速道路の渋滞！トイレを長く我慢するには

尿道括約筋を鍛える

年齢が高くなると、加齢にともなって尿もれがしやすくなってしまいます。

その原因は骨盤底筋や尿道括約筋が衰えてしまうから。こうした筋肉の衰えを防止することが出来れば、尿意を抑えることもできるようになってきます。

膀胱に溜めることができる尿の量は結構多いです。尿道周辺の筋肉を鍛えるこが大切なポイントになります。

トイレを我慢できる限界を知る

自分がどのくらいまでトイレを我慢することができるのかを知っておくことも大切です。

そうすれば、緊急事態が起きた時に心に余裕を持たせることができるようになります。

何分間我慢できるのかを知っておけば、心に余裕を持つことができますよね！

万が一の自体が起きないようにするためには、こまめにトイレに行くことが大切です。

長時間トイレに行けない時は事前に注意を！

長時間トイレに行けないときはどんなことに気をつけてればいい？

カフェインが入った飲み物を飲んだり、お酒を飲むのは避けましょう。また、オレンジジュースなどの柑橘系飲料や炭酸飲料は尿意をもよおす原因になります。

車に乗る時はこうした飲み物を飲まないようにすると良いですね。

また、体が冷えると尿意を感じやすくなります。足元を冷やさないようにして気をつけるのも大切です。

前かがみの姿勢は尿意を感じやすくするの？

お腹に圧力がかかると尿意をもよおしやすくなります。膀胱を圧迫するような体勢で車に乗らない方が良いでしょう。

長時間車に乗るときは、緊急事態を起こさないためにも前もって気をつけることが大切です。

特に渋滞が予想されるような場合は、トイレに行きたくなるような物を飲まないようにし、快適なドライブができるようにしましょう。